Kundalini Yoga Les Sables d'Olonnes
"Donnez à votre esprit les bonnes instructions pour servir votre bonheur et votre expérience de l'infini. Parlez à votre esprit à travers votre neurochimie.
Et stimulez votre neurochimie par le bon usage de votre corps physique. C'est exactement ce qu'est le Kundalini Yoga."
Vous avez envie de vous octroyer un moment rien que pour vous et de découvrir le Kundalini Yoga ? Prenez part à l'un des cours que je propose non loin de Bretignolles-sur-Mer, La Tranche-sur-Mer, Talmont-Saint-Hilaire, Aizenay, Saint-Gilles-Croix-de-Vie, Luçon, La Roche Sur Yon, Challans, Saint-Jean-de-Monts...
Le Kundalini Yoga est un yoga complet, accessible à tous. Il allie postures, respiration, chant et méditation. C’est un puissant outil de transformation qui vous accompagnera tout au long du chemin vers vous-même. Cette pratique comprend beaucoup de chants, de joie, de dynamisme ainsi qu'une bonne dose d'écoute.
Bénéficiez d'un accompagnement personnalisé pour profiter au mieux de tous les effets de cette discipline. Lors de cours individuels ou collectifs, je vous conseille, vous guide et vous aide à corriger votre posture. Grâce à mes nombreuses années d'expérience dans l'enseignement, je mets tout mon savoir-faire au service de votre épanouissement personnel.
Déroulé d'un cours de Kundalini Yoga
Un cours de Kundalini Yoga dure habituellement entre 60 et 90 minutes.
Il s’ouvre par le chant de l’Adi mantra qui nous invite à nous relier à notre sagesse intérieure.
Après une introduction à la séance (explications, partages, instructions) commence le travail corporel (échauffements-pranayamas, autrement dit travail sur la respiration- kriya, série de postures), puis, vient le moment de la relaxation, suivi par un temps de méditation.
Le cours se clôt par un chant. Le cours de Kundalini Yoga est ouvert à toutes et à tous, quelle que soit votre condition physique.
Quelques recommandations
Pensez à réserver votre cours, surtout si vous souhaitez effectuer la séance en présentiel. Je travaille en petit groupe afin d’assurer un meilleur suivi, le nombre de places est donc limité. Veuillez dans la mesure du possible arriver ou vous connecter en avance. Les cours commencent à l’heure.
Matériels nécessaires :
- Une bouteille d’eau, pour vous hydrater. En revanche, il vaut mieux éviter de manger avant le cours ou alors très légèrement.
- Un coussin de méditation ou un coussin bien ferme et bien épais.
- Une brique de yoga fera également l’affaire.
- Une couverture pour vous couvrir lors de la relaxation.
- Des chaussettes peuvent s’avérer utiles à ce moment- là.
- Et bien sûr, votre enthousiasme, votre joie et votre motivation.
Demande de contact prise en compte.