Yoga Luçon
Entrez-en vous-même et écoutez votre voix intérieure. Chaque question a une réponse. Votre âme est pleine de sagesse et connaît le chemin.
Vous avez envie de vous octroyer un moment rien que pour vous et de découvrir le Kundalini Yoga ?
Vous avez à votre tour envie de découvrir les bienfaits de cette pratique ? Adressant mes services aux particuliers, entreprises et maisons de retraite de la région, je vous propose des stages, des cours individuels et collectifs :
Cours de yoga collectifs Luçon
Les cours de Kundalini Yoga ont lieu en ligne et en présentiel.
- 10€ le cours découverte
- 15€ le cours à l'unité
- 60€ les 5 cours 40€ le mois (abonnement)
Pour consulter le planning des cours rendez-vous ci-dessous :
Cours de yoga individuel Luçon
Vous ressentez le besoin d’un accompagnement individualisé ? Vous voulez travailler un point précis et vous avez envie de bénéficier de conseils personnalisés ?
Chaque séance est précédée d’un entretien afin de faire le point sur vos besoins et construire un programme sur mesure. Les cours ont lieu en ligne et en présentiel.
- 70 € le cours
- 300 € les 5 cours (10€ par personne en plus, groupe de 4 maximum)
Cours de Yoga duo Luçon
Venez pratiquer le kundalini yoga avec une amie, un ami ou un membre de votre famille et bénéficiez d’un tarif préférentiel
- 12€ la séance découverte au lieu de 20€
- 16€ le cours à l’unité
- 70€ la carte de 5 cours (soit 14€ la séance)
Yoga en entreprise Luçon
Vous souhaitez accueillir en atelier ou un cours de Kundalini Yoga au sein de votre entreprise ?
Je me tiens à votre disposition pour répondre à vos demandes et besoins spécifiques. Faites découvrir à vos employés et collaborateurs afin de
- Stimuler la concentration et la créativité
- Améliorer la santé physique et mentale
- Prévient des douleurs du dos, des épaules et du cou
- Permet une meilleure gestion du stress et de l'anxiété
Vous souhaitez en savoir plus, ou encore obtenir un devis pour une intervention dans vos locaux ou en extérieur ? Contactez-moi par téléphone ou via le formulaire suivant :
Stage Yoga Luçon
Sur un après-midi, une journée, un week-end, ou sur une semaine de vacances, venez approfondir votre pratique et votre connaissance du Kundalini Yoga.
Il n’est pas toujours évident de mettre en place de nouveaux outils, de méditer ou de pratiquer le yoga avec régularité. C’est pourtant le moyen le plus efficace d’installer et d’accueillir le changement dans notre vie. Je vous propose de nous retrouver la première semaine de chaque mois autour d’un thème.
Vous souhaitez en savoir plus ? N'hésitez pas à me contacter par téléphone ou par mail ci-dessous :
Qui suis-je ?
Bonjour, je me présente, je m'appelle Sophie Blatteau et oui, pour moi, il y a plusieurs vies dans une vie. J'ai tout d'abord été enseignante, en musique, pendant plus de trente ans, tout en menant une carrière de chanteuse (lyrique, jazz). Et puis, il y a quatre ans, j'ai ressenti le besoin de faire autre chose, de transmettre, mais d'une autre façon. J'ai commencé à accompagner les femmes qui souhaitent vivre de manière plus harmonieuse leur ménopause.
Je les ai aidées et je les aide encore, à se reconnecter à leur corps, à se relier à leur joie de vivre, à leur vitalité, à mettre en lumière qui elles sont vraiment. Et c'est tout naturellement que le yoga est revenu dans ma vie. J'avais commencé la pratique du hatha yoga lorsque j'étais étudiante, mais ma rencontre avec le Kundalini Yoga a été une révélation. En le pratiquant, j'ai eu l'impression de retrouver l'énergie de mes 20 ans. J'ai senti un telle vitalité, une telle transformation dans ma façon d'être avec moi-même et les autres que je me suis formée. Je suis désormais professeur de Kundalini Yoga. Mon vœu le plus cher est de partager avec vous cette technologie puissante afin que, vous aussi, vous en récoltiez les fruits.
Comment se déroule une séance de yoga à Luçon ?
Le cours de Kundalini Yoga est ouvert à toutes et à tous, quelle que soit votre condition physique. Un cours de Kundalini Yoga dure habituellement entre 60 et 90 mn. Il s’ouvre par le chant de l’Adi mantra qui nous invite à nous relier à notre sagesse intérieure.
Après une introduction à la séance (explications, partages, instructions) commence le travail corporel (échauffements-pranayamas, autrement dit travail sur la respiration- kriya, série de postures), puis, vient le moment de la relaxation, suivi par un temps de méditation. Le cours se clôt par un chant.
Quelques recommandations pour la pratiquer le yoga à Luçon
Pensez à réserver votre cours, surtout si vous souhaitez effectuer la séance en présentiel. Je travaille en petit groupe afin d’assurer un meilleur suivi, le nombre de places est donc limité. Veuillez dans la mesure du possible arriver ou vous connecter en avance. Les cours commencent à l’heure.
Matériels nécessaires :
- Une bouteille d’eau, pour vous hydrater. En revanche, il vaut mieux éviter de manger avant le cours ou alors très légèrement.
- Un coussin de méditation ou un coussin bien ferme et bien épais.
- Une brique de yoga fera également l’affaire.
- Une couverture pour vous couvrir lors de la relaxation.
- Des chaussettes peuvent s’avérer utiles à ce moment- là.
- Et bien sûr, votre enthousiasme, votre joie et votre motivation.
Demande de contact prise en compte.